4 Livros Sobre Vegetarianismo + 1 PDF Para Download

Pretende ser ou já é vegetariano? Saiba que o processo se torna mais fácil quando adquirimos as informações certas. Veja 5 livros sobre vegetarianismo.

Livros sobre Vegetarianismo
Imagem de Annie Spratt por Pixabay

Quando tomamos a decisão de aderir ao vegetarianismo, precisamos nos informar principalmente à cerca sobre a necessidade ou não de consumir carne.

Sem dúvida, o começo não é nada fácil, por isso, o caminho é ser cercar de conhecimento.

Mas não me refiro apenas a sair pesquisando na internet, tendo em vista que temos atualmente muitas informações falsas sobre o assunto.

Além disso, vale a pena investir em obras conhecidas e confiáveis como documentários e livros.

Por isso, hoje eu trouxe algumas ótimas sugestões de livros sobre vegetarianismo que tanto ajudam os iniciantes a passar pelas dificuldades do começo, quanto auxiliam vegetarianos mais experientes que, volta e meia se deparam com dúvidas.

Além dos 5 exemplares que você pode comprar ocasionalmente, também vou de passar uma obra em PDF para imprimir gratuitamente.

Sugestões Seguras de Livros Sobre Vegetarianismo

livros
Imagem de LUM3N por Pixabay

Siga lendo esse post e confira 5 livros sobre vegetarianismo que são físicos, ou seja, precisam ser comprados e mais 1 em PDF para imprimir.

1.   Virei Vegetariano e Agora?

Este é uma das dicas indicadas para quem está pensando em tornar-se vegetariano ou ainda é iniciante.

Além de ajudar os adeptos, o mesmo traz informações que, com toda a certeza, podem ajudar muito as pessoas que possuem amigos ou familiares que pararam de comer carne.

Ajuda no sentido fazer com que entendamos o porquê das pessoas tomarem esse tipo de decisão.

Em relação a quem é vegetariano, o livros consegue responder às dúvidas mais frequentes e ainda oferece soluções práticas.

Escrito por Eric Slywitch, um médico especializado em dietas vegetarianas e nutrologia, deve ser um dos primeiros da sua lista.

Veja mais informações no blog Mimiveg.

2.   Nutrição de Vegetarianos

O livro Nutrição de Vegetarianos é, certamente, uma das mais importantes contribuições quando pensamos na prática clínica do nutricionista.

Embora seja recomendado para profissionais de nutrição, ele traz um conteúdo rico para quem é adepto.

A princípio, a maior vantagem dessa obra é que após acessá-lo você será capaz de planejar sua própria alimentação vegetariana, ou seja, poderá criar cardápios adequados e principalmente deliciosos.

O material foi desenvolvido por Manuela Dolinsky:

  • Mestre em Nutrição Humana (Universidade Federal do Rio de Janeiro);
  • Doutora em Ciências (Universidade Federal de São Paulo);
  • Coordenadora do Grupo de Pesquisa em Nutrição Funcional e Chefe do Departamento de Nutrição Dietética (Universidade Federal Fluminense);

3.   Os Campeões São Vegetarianos

Um verdadeiro banho de incentivo para quem ainda está pensando em parar de comer carne.

Os Campeões São Vegetarianos de M. Charlotte Holmes é a tradução do exemplar em inglês Cook For Living e já vendeu mais de 230.000 cópias aqui no Brasil.

O livro traz um conteúdo incrível sobre o poder de uma alimentação equilibrada, e também muitas receitas vegetarianas.

Além disso, Você conhecerá uma série de personalidades importantes que eram vegetarianos, por exemplo:

  • Pasteur
  • Platão
  • Sêneca
  • Pitágoras
  • Voltaire
  • Albert Einstein

4.   Libertação Animal

Libertação animal
Imagem de silviarita por Pixabay

Sugestão perfeita quando ainda não conseguimos nos decidir. Isso porque em vez de falar apenas sobre mudanças alimentares, Libertação Animal, fala sobre o principal propósito, a causa.

Por certo, quem resolve deixar de comer carne apenas como opção alimentar, tem maior dificuldade.

No entanto, quem se envolve com a causa relacionada à proteção animal, percebe a importância dessa mudança.

O exemplar foi escrito pelo autor Peter Singer abrirá sua mente à cerca do problema social e ambiental por que passamos.

5.   Vibe Vegan (Livro Vegetariano em PDF)

A última dica dentre os livros sobre vegetarianismo é uma versão em PDF e que pode ser baixado gratuitamente.

A obra é de Luana Ferreira e traz exatamente 77 receitas veganas e deliciosas. Faça o download do livro Vibe Vegan.

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